RSI, allergie en OPS

De meest voorkomende beroepsziekten zijn:

1. RSI
2. Allergie 
3. OPS

 

1. RSI (zgn. muisarm):

Kenmerken: 

Pijnklachten en aandoeningen aan nek, schouder, armen, polsen en handen als gevolg van chronische overbelasting.

Hoe voorkom je RSI?

• Elektrisch vijlen.
• Rustmomenten inbouwen.
• Werkhouding afwisselen en de spieren los maken.

Oefeningen om RSI te voorkomen:

Hier onder tref je een aantal oefeningen aan die op de werkplek gedaan kunnen worden.
Het is niet noodzakelijk steeds alle oefeningen uit te voeren en ook de volgorde is niet van belang. Elke oefening moet een licht rekgevoel opwekken. Houd elke oefening 15 tot 30 seconden vol en herhaal elke oefening drie maal (globale richtlijn).

Van belang is om tijdens de oefeningen het normale bewegingsbereik van de gewrichten niet te overschrijden. Zorg er in elk geval voor dat er tijdens de oefeningen slechts een licht gevoel van rek optreedt en zeker geen pijn. Als er toch pijn optreedt verminder dan het aantal herhalingen en verkort de duur van de oefening. Schrap de oefening zonodig volledig. Voer de oefeningen rustig uit en vermijd rukkende of verende bewegingen (niet forceren). Adem tijdens de oefeningen rustig door.

 

 

2. Allergie

Ontwikkelt zich langzaam door regelmatig contact met chemicaliën en vijlstof.

Kenmerken:

 Ontsteking of irritatie van de huid, droog of nat. Droog: huid ziet rood, pukkels, schilferingen, jeuk. Nat: huid zwelt, blaasjes, wondvocht.

Hoe voorkom je deze allergie?

• Was je handen direct na contact met kunstnagelproducten.
• Draag ongepoederde nitril handschoenen.
• Draag kleding met lange mouwen.
• Gebruik een mondkapje plus stofafzuiging.

 

3. OPS (Organisch Psychosyndroom door Solventen):

Dampen van oplosmiddelen kunnen het centraal zenuwstelsel aantasten.

Kenmerken:

Concentratieproblemen, vergeetachtigheid, geestelijke en lichamelijke vermoeidheid en grote prikkelbaarheid.

Kenmerken op lange termijn: 

Depressies, zware hoofdpijnen en zelfs vroegtijdige dementie.

Hoe voorkom je OPS?

• Voorkom overmatige verdamping (sluit flesjes af)
• Ventileer voldoende (zet een raam open)
• Gebruik een mondkapje en een afzuiging met daarin een koolstoffilter.
• Afzuiging laag bij de grond 

 

Lees ook: Wat is belangrijk om gezond, veilig en hygiënisch te werken?